아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법

아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법은 개인의 속도와 능력에 맞춰 진행되는 독특한 방식입니다. 자신의 리듬에 따라 자세를 익히고 연습하는 방식으로, 개별적인 맞춤 수련을 경험할 수 있습니다. 매일 같은 시퀀스를 반복하며 몸의 움직임과 호흡을 일치시키는 것이 핵심이고, 선생님의 개별적인 지도 아래 자신의 한계를 넘어서 나아갈 수 있습니다. 마이소르 스타일은 단순히 요가 동작을 배우는 것을 넘어, 자신의 내면과 … Read more